久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓ 
商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 貝殼博物館 (1.2 公里)
- 拉威海灘 (2.6 公里)
- HomePro 村 (3.9 公里)
商品訊息簡述:
限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃這能放鬆安眠、穩血壓？營養師解答
:
【早安健康／林庭頡（營養師）】人體神經系統每天會傳遞成千上萬個訊號，當訊號過度釋放、受到異常干擾，或缺乏傳遞物質就會造成一些神經性疾病。
例如近年逐漸被重視的帕金森氏症，即是因為缺乏特定神經傳導物質所導致。
GABA（γ-氨基丁酸）為大腦內重要神經傳導物質之一，主要功能為放鬆神經，就像神經系統的風紀股長。
GABA有哪些好處
- 穩定血壓
- 促進睡眠
- 緩和情緒刺激造成的不安、緊張感
當神經過度興奮造成緊張、焦慮、憂鬱、失眠等症狀時，GABA能適時調節，使過度興奮的神經細胞安定下來，幫助大腦放鬆，也讓身心狀態更寧靜、平和及舒緩。
研究發現，人體在進入深層睡眠時，腦內的GABA含量會升高，幫助人體提升睡眠品質，是達成優質睡眠重要的神經傳導物質。許多研究也顯示，GABA對於調節血壓有幫助，能夠影響血管的收縮與放鬆，進而穩定血壓控制。
適用症狀／族群
- 常感到緊張、焦慮、憂鬱的人
- 常處於高壓工作環境者，如運動員、上班族等
- 睡眠品質不佳者
富含GABA的天然好食
發芽糙米、糙米、泡菜、紅麴、味噌、納豆、番茄、青椒、南瓜、黃瓜、茄子等
臨床研究／數據
幫助穩定血壓
2009年日本一項臨床人體實驗，針對80位具有高血壓的受試者做比較，一組給予富含GABA的球藻補充品（40毫克／天），另一組對照組則不服用，12周後結果顯示，服用GABA營養品的受試者其血壓較對照組顯著降低。
改善睡眠品質
2015年日本一項針對睡眠改善的研究顯示，由失眠患者口服100毫克GABA，結果顯示能幫助受試者更快入睡，平均縮短5分鐘以上的入睡時間。
保健品補充注意事項
若直接食用GABA，難以直接在體內發揮效用。因此市售產品成分多為L-麩氨酸鈉（L-Theanine），此為乳酸菌發酵並經處理製成的成分，食用後可在大腦中增加GABA濃度，發揮效果。
另外，維生素B6是大腦製造GABA的重要輔助酵素，適當補充對安定睡眠與情緒也有一定的幫助。
補充GABA保健品前，務必注意以下3點：
- 建議一日服用量250∼500毫克，市面上的產品也多介於此範圍，不宜過量使用。
- 服用時間建議於睡前2∼3小時。
- 若已有固定服用血壓藥或鎮靜安眠劑，欲開始使用GABA前請與醫師討論。
營養師重點提醒！
Q 服用GABA保健品有什麼副作用嗎？
A 雖然GABA是人體自行會合成的物質，對人體也有一些正面的幫助，但在劑量的使用還是須小心，過量服用可能會出現一些副作用，如呼吸急促或呼吸困難、睡意或是頸部刺痛、瘙癢、發癢等。
Q
失眠應該補充GABA嗎？
A 失眠的原因有很多種，市面上許多GABA產品都表示能助眠，但建議有失眠的症狀先至醫院專門的睡眠門診或是相關科別，釐清失眠的原因是否與營養因素有關，再請教專業人員是否要補充。
【延伸閱讀】
- 垃圾睡眠讓罹癌率增50％！多吃3類食物搶救好睡眠
- 一週血管年輕25歲！2方法護肝腎，還能防失智
- 喝茶睡不著？改喝玄米茶，減重又抗老
作者簡介：林庭頡營養師，台北醫學大學保健營養學系。
參考資料
Anti-hypertensive effect of gamma-aminobutyric acid (GABA)-rich Chlorella on high-normal blood pressure and borderline hypertensionin placebo-controlled double blind study.Shimada M, et al. Clin Exp Hypertens. 2009 Jun;31(4):342-54.
The Improvement of Sleep by Oral Intake of GABA and Apocynum venetum Leaf Extract. Yamatsu A et al., J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo).2015;61(2):182-7. doi: 10.3177/jnsv.61.182.
「辛普森家庭」從1989年首播，已經播出超過28季，是跨世代相當受歡迎又長壽的美國卡通電視劇，而其中調皮搗蛋的霸子（Bart）配音，則是由也是演員的南希卡特賴特擔當，原來她也是作家，她年輕時的尋夢故事更被改編成電影《尋找費里尼》。
南希年輕時深受義大利電影大師費德里柯．費里尼（Federico Fellini）的作品所撼動，在看了大師電影《大路》之後，她決定來場義大利之旅，希望能親眼跟費里尼見上一面，並在義大利感受費里尼所經歷的生活。
天真的她買了機票就出國，片中有一段女主角在水都威尼斯迷路，被一個心懷不軌的男人搭訕誘騙的驚險經歷，就是直接取材自她自己的經驗。她也在義大利談了戀愛，對方還跟她求婚！南希說不了解費里尼沒有關係，進電影院看《尋找費里尼》，跟著她走這段又哭又笑的啟蒙旅程，也是另外一種了解費里尼的方式。
▲南希卡特賴特年輕時遊義大利，還遇到義大利帥哥跟她求婚。（圖／原創娛樂，2017.11.03）
《尋找費里尼》講述露西從小在母親的保護下長大，母女倆最大的休閒娛樂是一起看通俗感人的愛情電影。在某次挫敗的工作面試後，露西走進電影院，費里尼的電影正在播映著，一個她未曾感受過的世界—充滿奇想與欲望，費里尼的電影與過去她的世界是如此截然不同，她決定離開美國前往義大利，她要找到費里尼，一定要找到……。
限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai 推薦, 限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai 討論, 限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai 部落客, 限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai 比較評比, 限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai 使用評比, 限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai 開箱文, 限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai 推薦, 限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai 評測文, 限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai CP值, 限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai 評鑑大隊, 限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai 部落客推薦, 限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai 好用嗎?, 限時折扣自然松樹公寓飯店 - Rawai 去哪買?
留言列表
